Guide til selv test:
1. Sæt eller stil dig med ryggen til dine kolleger ( Så skal du ikke tænke på de kigger lige ned i din brækrefleks og du i deres)
2. Luk øjnene og koncentrer dig
3. Før podepind ind
4. Ram rigtigt
5. Undertryk brækrefleks
6. Overhør dine kollegaers brækrefleks
7. Tæl langsomt til 5 mens du tværer podepind rundt (Det er faktisk lettere at gøre det selv, fordi du bedre kan justere trykket)
8. Undertryk brækrefleks
9. Tag podepind ud og knæk den ned i glasset, så langt nede du kan, så pinden bliver så kort som muligt.
10. Ta daaaaaa! Well done YOU!!!
11. FLOT KLARET ALTSÅ!!
12. Sådan!
13. Husk navn og personnummer
14. Gentag om en uge
Hepper på jer 
